Arnaud SARZACQ - LANZAROTE 2001


	Arnaud Sarzacq-Objectif HAWAI 2003

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	Ma dernière tentative de qualification pour Hawai date de l'année 2001, en voici un peti résumé.
	Nous sommes a la fin du mois de mars 2001 et je ne suis pas encore sûr de pouvoir participer à cette course réputée pour être la plus « difficile » du circuit Ironman. Je venais d’annoncer à mes amis et partenaires de club que je ne pourrais pas m’y rendre, faute de moyens, quand ma sœur me propose d’avancer le budget pour cette opération. Il me reste alors 7 semaines pour me préparer au mieux pour cet objectif. Je sors d’un hiver relativement studieux avec une douzaine d’heures d’entraînement hebdomadaire depuis le mois de janvier et les sensations sont plutôt bonnes. Apres m’être inscrit en ligne, je reçois le numéro 842. Je suis dans les dix derniers acceptés de la longue liste d’athlètes en route pour la qualif. Ouf… Karoly planifie ma programmation… 5 semaines de travail avec dominante vélo ou course a pied, puis deux semaines d’affûtage avant l’objectif. La base de cet entraînement reste la même que pour les triathlons sur courtes distances mais une longue sotie vélo et course a pied sont rajoutées au programme hebdomadaire. Difficile de concilier la qualité et la quantité mais une qualification n’est généralement pas le fruit du hasard. Mon volume horaire dépasse rarement 20 heures surtout sur les semaines de course a pied ou l’impact musculaire est plus important. De toute façon, le corps est génétiquement programmé pour supporter une certaine charge d’entraînement. Passée cette limite, les heures de selle ou de bassin ne servent plus a rien, si ce n’est de prolonger le temps de récupération. Les séances de 6 heures de vélo à 25 km/h ou les footing de 2 heures sont alors bannis. Travailler par dominante m’apporte un plus psychologique, et j’ai vraiment l’impression de progresser d’une séance à l’autre.


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